Vědci se již dlouhou dobu domnívají, že sny jsou jakýmsi druhem komunikace našeho podvědomí s naším vědomím a většinou nám přináší informace, které jsou pro nás, jako lidskou celistvou bytost, nějak důležité, směrodatné a prospěšné.
Sen je přírodní a přirozený jev, který není umělý nebo jakkoliv člověkem vykonstruovaný (neplést s tím, že člověk může sen vyvolat), jelikož snícímu člověku předkládá jeho psychická fakta. Přináší nám jakýsi obraz toho, jak se chováme, co se děje v našem těle a v naší duši. Volá k našemu vědomí, abychom si uvědomili, co zanedbáváme, čeho se bojíme a obáváme, co nás trápí a sužuje. Velmi často k těmto varováním připojuje i různá řešení. Sny, jako takové, kladou velmi často důraz na mezilidské vztahy.
Sny jsou zhuštěné a spíše symbolické. Používají informace z osobní minulosti, které mají nějaký vztah k současnému problému a k situaci, ve které se nacházíme. Abychom toto sdělení nějakým způsobem vyluštili, používáme snáře. Sen k nám promlouvá obrazy, které jsme již v našem životě viděli, takže k nám mluví našim vlastním jazykem našich vlastních zkušeností a zážitků. Proto je důležité si k jednotlivým heslům ve snech přiřadit i vlastní emoční vztah k nim.
Ač se někdy někomu může zdát, že sen postrádá hlavu a patu, můžeme celkem s velkou pravděpodobností prohlásit, že tomu tak není a že sny mají vždy smysl. Problém nastává v případě, když nejsme příliš dobře schopni naším jazykem a vědomým myšlením a chápáním sen reprodukovat a vyložit jeho smysl.
Sny můžeme dělit na tyto skupiny:
- obyčejné
o Tyto sny vypovídají o věcech z našeho všedního života. - opakující se
o Nějaký sen se nám může opakovat několikrát za sebou. V takovém případě je sen nositelem důležitého a urgentního sdělení, které bychom neměli ignorovat. - hrozné
o U člověka je velmi častým jevem ignorovat naše problémy, nebo snižovat jejich závažnost. Tyto sny mají za úkol informovat vědomí, že je něco opravdu špatně.